Товар Цена Кол-во Стоимость
Итого: 0 грн

Диета: не все так сложно, как нам рисуют

Основа любой диеты – это ограничение рациона питания, связанное с исключением из него определённого вида продуктов, и уменьшение количества потребляемой пищи. 
Цель – снижение веса, а в некоторых случаях необходимость, диктуемая медицинскими показаниями.

Сегодня модно иметь стройное тело, но в борьбе с лишними килограммами мы порою кидаемся в любые крайности, не считаясь с ответной реакцией организма на наши действия. Стрелка на весах, застывшая на вожделенной цифре, становится едва ли не самоцелью. Вот только платить за неё здоровьем нельзя категорически.

Что надо знать о диетах

Любая диета – это серьёзная стрессовая нагрузка. Наше тело исознание – это единый саморегулирующийся механизм, чутко реагирующий на внешнеенасилие. Заставь его голодать, – разум будет думать только о том, чтобы достатьпищу, а тело сберегать каждую попавшую калорию, замедляя обмен веществ.Посидевшие на голодном пайке люди хорошо знают, к чему приводит скудное питаниеи утрата удовольствия, которое доставляет вкусная еда.

Итак, диеты:

  • - переживаются морально и физически трудно;
  • - бывают нездоровыми и даже странными;
  • - могут не соответствовать образу жизни;
  • - рано или поздно заканчиваются, и вес возвращается.
  • - являются бизнесом для их разработчиков, опустошая чужиекошельки;
  • - дискредитируют здоровую еду, называя её вредной;
  • - подходят далеко не каждому.

Большинство диет монокомпонентны, поэтому ущербны: белковая,бессолевая, безуглеводная, питьевая, гречневая, кефирная, кремлёвская и сотниим подобных. Они лишают человека одних питательных веществ, перенасыщая егодругими. Так польза обращается во вред.

Что случается с человеком на монотонной диете:

  • - острое биохимическое голодание или перенасыщение;
  • - замедление обмена веществ, как следствие, организм перестаетсбрасывать вес;
  • - обезвоживание, ведь чем больше организм получит еды, тембольше он оставит в себе воды;
потеря мышечной массы, поскольку ценнейший энергетический запас жира, рачительная биосистема сожжёт только после глюкозы и мышечного белка;
возвращение веса по сходу с диеты, так как «напуганный»организм с утроенной силой постарается наверстать упущенное.

Модные диеты чреваты неприятными последствиями, такими как: внутреннее опустошение, утрата радости жизни, раздражительность, усталость, назойливые мысли о еде и, наконец, проблемы со здоровьем.

Кому же понравится больное тело с цифрами 90-60-90 и угасшей душой? Но, к счастью, не всё так пессимистично.

Как сбросить вес и не навредить себе

Стройное тело – это стиль жизни, сочетающий правильное питание и активную жизненную позицию. Организм должен получать сбалансировано все без исключения необходимые компоненты, назначенные ему природой. Исключение составляют люди с серьёзными заболеваниями, которым врач прописывает скудную диету по медицинским показаниям.

Генетика метаболизма у каждого своя, в том числе и нормажидкости. Если диета это не учитывает, – это плохая диета. Полный человек необязательно много ест, возможно, его организм не успевает до конца усваиватьпищу. Физические нагрузки стимулируют обмен веществ, позволяя еде легкоперевариваться и насыщать организм, а не откладываться складками на талии ибёдрах.

Чтобы кишечник легко всасывал поступающие с пищей компоненты, он требует периодической очистки, для которой в нашем магазине Vitaminoff найдутся современные природные комплексы. Также у нас можно подобрать эффективный биоактиватор обмена веществ, помогающий сбросить лишний вес, просто вдвое уменьшая количество съеденного.

Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно принимать разнообразную пищу маленькими порциями и больше двигаться. Это не противоречит ни потребностям тела, ни вкусовым предпочтениям. Плохих продуктов нет, есть злоупотребление ими. Собственно, это и есть самая простая и здоровая диета,пожизненная и необременительная.

Одна женщина очень обиделась на врача, когда он спросил: зачем она так много ест, если не растёт. А ведь он был прав. Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть.